LES CONSEILS D’UN PSYCHOLOGUE DE LA CIRCULATION POUR SURMONTER LA PEUR DE CONDUIRE

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1 NE PENSEZ PAS TROP !

C’est ça, c’est ça ! Si vous avez peur de conduire, vous réfléchirez certainement longtemps avant de prendre la décision d’affronter la peur.

Et soyez prudent ! Votre mécanisme de défense vous sabotera et vous empêchera d’affronter la peur, avec des pensées négatives et catastrophiques pour vous boycotter.

N’oubliez pas d’être plus fort que votre plus grande excuse !

2 SÉLECTIONNEZ VOS MANÈGES

Si c’est la première fois que vous décidez de commencer le processus d’apprentissage, essayez de vous entourer de gens qui vous soutiennent, vous encouragent et vous aident à surmonter vos peurs. Les personnes qui nous font nous sentir bien sont les moteurs et les aides de notre succès.

Vous avez probablement mis quelqu’un pour vous accompagner dans cette tâche : mari, ami, père. Rappelez-vous que si ce n’est pas pour vous aider à ne pas vous mettre en travers de votre chemin.

Assurez-vous que votre randonnée vous stimulera et ne vous découragera pas.

3 PROGRAMMEZ VOTRE APPRENTISSAGE ET VOTRE FORMATION

Si vous avez déjà trouvé quelqu’un pour vous aider ou si vous avez décidé d’y faire face seul, prévoyez une journée pour commencer. Le meilleur jour pour effectuer cette tâche est le dimanche et rappelez-vous le conseil 1.

4 FAIRE DES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT COURTES

Le dimanche matin, ou tout autre jour calme, prenez la voiture et faites le tour du pâté de maisons. Ne vous inquiétez pas du temps et de la perfection dans l’exécution de cette tâche.

Prenez une bouteille d’eau et une serviette pour vous sécher le visage ou les mains lorsque vous êtes anxieux. Faites-le pendant les prochains jours jusqu’à ce que vous vous sentiez plus en sécurité et plus confiant. Quand vous serez plus détendu, passez au conseil suivant.

5 SOYEZ RÉSILIENT, NE CÉDEZ PAS À LA FACILITÉ !

Si vous faites une erreur, continuez à essayer de faire une erreur parce que par l’erreur et l’apprentissage possible, probablement pour apprendre à faire du vélo vous êtes tombé. L’être humain met environ un an et demi pour apprendre à monter à cheval, quelque chose de naturel dans l’évolution humaine et combien de temps il pense qu’il lui faudra pour apprendre à conduire !