Douleurs aux jambes : principales causes, traitements et moyens de les soulager

jambes photoLes douleurs aux jambes sont des plaintes récurrentes non seulement de ceux qui travaillent longtemps assis, mais aussi de ceux qui restent debout pendant de nombreuses heures.

Crampes, blessures, phlébites, varices, mauvaise circulation, athérosclérose, thrombose veineuse profonde, arthrite et hernie discale sont quelques-unes des raisons qui peuvent mener à ces symptômes. Certains d’entre eux peuvent même être assez communs.

Des études nationales de la Société brésilienne d’angiologie et de chirurgie vasculaire (SBACV) montrent que 37,5% de la population brésilienne présente des varices. Ce problème cause des complications, comme la thrombose et les ulcères, ainsi que de la douleur et de l’enflure.

Lorsque le symptôme de jambes fatiguées ou de douleurs dans les jambes est lié à une mauvaise circulation veineuse, par exemple, l’apparition de varices est, en ce sens, un signe d’aggravation du problème. L’apparition de petits vaisseaux ou même de varices est le premier signe précurseur.

Ainsi, les personnes atteintes peuvent ressentir des symptômes tels que douleur, sensation de poids, fatigue, douleur dans les jambes en position allongée (crampes), sensation de jambes sans repos et œdème (contusions)1.

Dans ce rapport, il sera possible de suivre, en détail, les causes les plus courantes de ce problème, les formes possibles de traitement et de prévention, ou de clarifier les doutes récurrents. Certains croient, par exemple, que les douleurs dans les jambes peuvent être un signe d’infarctus. Suivi !

Que sont les douleurs aux jambes ? Quelles sont les causes possibles ?

Crampes

Les crampes sont un inconfort auquel de nombreuses personnes ont été confrontées à un moment donné de leur vie. Définie comme une contraction involontaire continue des muscles, la crampe est une douleur paralysante, qui peut durer quelques minutes dans certains cas.

Cependant, il n’existe aucune mesure immédiate qui améliore complètement la crampe. Pour soulager la douleur dans les jambes de ce problème, la recommandation est de détendre les muscles et, après l’épisode, appliquer des techniques de massage ou mettre de la glace dans la région.

Pour éviter ces épisodes, il faut parier sur les étirements corporels afin de ne pas surcharger un muscle. Il est également valable de consommer des aliments riches en minéraux, potassium, magnésium et calcium, afin de remplacer les nutriments perdus pendant l’activité physique.